YOGA

Queridas familias en estos momentos de confinamiento, aparte de mover nuestro cuerpo también me parece interesante activarlo y sentirlo.

El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Les aporta movilidad, fuerza y elasticidad. 

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual.

Los juegos de Yoga estimulan en el niño:

• Agilidad.
• Flexibilidad.
• Coordinación.
• Conciencia.
• Seguridad en uno mismo.
• Mejora de los hábitos de la postura corporal. 
• Baja en el nivel de estrés.
• Mejoría de la autoestima.
• Calma y relajación.
• Mejoría en los hábitos de la respiración.
• Oportuna canalización de la energía física.
• Mejor comprensión e interacción con los demás.
• Desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.

Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y mental.

Los padres también podéis compartir la práctica de yoga con vuestros hijos. Esta práctica ofrece la oportunidad de jugar, interactuar y divertirse con ellos.

El niño que practica yoga mejora física, psíquica y moralmente.

Estas son algunas de las posturas que podréis ver en el vídeo de hoy.

 En el vídeo nos explica cómo hacerlo:

¡A relajarse y a disfrutar!